TRE® Rysteterapi for dig der kæmper med stress, spændinger, traumer og som savner at mærke ro og kontakt til kroppen.

TRE®, EN METODE TIL FRIGIVELSE AF FYSISK OG PSYKIKS STRESS, SPÆNDINGER OG TRAUMER.

TRE® eller Tension and Trauma Releasing Exercise, er en metode udviklet til at hjælpe med at frigøre spændinger og traumer, både fysisk og psykisk, gennem en række enkle øvelser. Denne metode er designet til at give en skånsom og naturlig måde at afvikle spændinger og traumer, som kan akkumulere sig i kroppen over tid. Dette skaber en unik tilgang til helbredelse og velvære, der kombinerer både kropslig og psykisk sundhed.

TRE® fokuserer på det grundlæggende koncept, at vores krop kan gemme traumer og spændinger fra tidligere oplevelser. Disse oplevelser kan variere fra traumatiske begivenheder som ulykker eller vold, til hverdagsstress og belastninger. Over tid kan kroppen ophobe disse traumer og spændinger, hvilket kan føre til fysiske og psykiske sundhedsproblemer. TRE-metoden hjælper med at løsne disse gemte spændinger og traumer ved at aktivere kroppens naturlige evne til at ryste.

VIBRATIONERNE

Kernen i TRE® består af en række enkle øvelser, der sigter mod at udløse de naturlige rystelser i kroppen. Disse rystelser er en naturlig mekanisme, som kroppen bruger til at frigøre ophobede spændinger og traumer. Under øvelserne hjælper man kroppen med at udløse disse rystelser, hvilket kan give en dyb følelse af afslapning og frigivelse.

Noget der er helt enkelt kan også være effektivt

TRE® er for dig der

• • Har haft et fysisk eller psykisk traume
  • Har gennemgået operationer
  • Har smerter eller nedsat mobilitet
  • Er stressramt og har brug for at regulere dit nervesystem
  • Har mistet tilliden til din krop
  • Oplever uro og kropslig nervøsitet
  • Ønsker større egenomsorg
  • Har oplevet tab og sorg
  • Er nysgerrig på viden om kroppens sammenhæng og nervesystem
  • Har lyst til at opleve en bedre kontakt til dine følelser og lære at forstå din krop og sind.

GÅ TIL TRE®

Du kan gå til TRE® i inviduelt sessioner hvor du lære at bruge TRE® og du kan gå i psykoterapi hvor TRE® er den del af session. Derudover udbyder jeg også workshop hvor du kan stifte bekendskab med TRE® eller udvide din viden. Endelig har du mulighed for at følge et TRE® forløb hvor du over en længer periode på et par måneder lære at bruge TRE®, så du kan få opbygget nye vaner og få indarbejdet TRE® i din hverdag.

Mange der henvender sig til mig, har gået i terapi før men oplever at de mangler at få kroppen med. De oplever det som om der sidder en rest af deres oplevers og spærre for roen og den frie energi.  Får vi ikke inviteret kroppen med ind i samtalen, kan det være svært at slippe det kropslig traume, den opspændte krop og få opbygget tilliden til, at din krop er skøn, som den er.  TRE® øger din følelsesmæssige, mentale og fysiske ligevægt, og kan for den enkelte opleves at have en terapeutisk effekt samt være beroligenden og smertelindrende.

TRE’S OPRINDELSE

TRE-metoden blev udviklet af David Berceli, en amerikansk terapeut og tidligere FN-feltarbejder, der arbejdede med mennesker, der havde oplevet traumatiske begivenheder. Hans observationer af naturlige rystelser i kroppen førte til udviklingen af TRE-metoden. Den er sidenhen blevet anvendt verden over som en metode til at hjælpe mennesker med at frigive spændinger og traumer. David Berceli har udgivet flere bøger og har en youtube kanale hvor du kan se hans arbejde.

KENDT BRUG AF TRE® I DANMARK

I Danmark er der flere 1000, der hver dag laver TRE® i deres hjem for at mindske smerter, spændinger og opbygge ro og forbedre kroppens evner. TRE-metoden bliver brugt både i terapeutisk forløb men også for at kunne forbedre træningsresultater. TRE® udbyder er certificeret i TRE og kaldes Providere eller Advanced.  TRE® bruges som supplement i terapisessioner og man kan gå til individuelt TRE® eller på workshop og forløb.

Derudover tilbyde forskellig foreninger undervisning i TRE® herunder kan nævnes:

• Scleroseforeningen som har tilbud TRE® i snart 10 år. TRE-øvelser er en supplerende terapiform til personer med sklerose. Læs mere om Scleroseforeningens brug af TRE®. TV2 har bragt indslag om TRE® virkning se mere HER og på P1 i Hjernekassen med Peter Lund Madsen har de talt om skelrose og kommer kort ind på TRE´s virkning.
• Gigtforeningen har brugt TRE-øvelser. Flere personer der lider af gigtsygdomme oplever at kunne mindske medicin og har færer smerter. Læs mere om Gigtforeningens brug af TRE®. Artikel i BT og på TV2 i programmet “Kan man tænk sig rask?”.

HVEM UNDERVISER?

Jeg er en erfaren underviser med mere end 15 års ekspertise indenfor dans, bevægelse og personlig udvikling. Min passion er at hjælpe mennesker med at opnå indre balance og heling gennem kroppens visdom. Jeg har egen psykoterapeutiske praksis hvor jeg afholder workshop, undervisning og har inviduelle psykoteraputisk samtaler.

Min tilgang er baseret på neuroaffektiv udviklingspsykologi og tilknytning forståelse og min ekspertise er arbejde med tab, sorg, traumer og hvordan man finder glæden igen efter livsomvæltninger. Jeg tror på, at kroppen kan være et kraftfuldt talerør, især når ord ikke længere kan udtrykke vores dybeste følelser. Derfor har jeg integreret TRE® (Tension and Trauma Releasing Exercises) i min praksis. TRE® giver mulighed for at opleve dyb afspænding og frigivelse af tidligere traumer på en måde, som samtaleterapi alene ikke kan opnå.

Mit mål er at hjælpe mine klienter med at finde indre ro, styrke og glæde, selv efter de mest udfordrende livshændelser. Jeg tror på den helbredende kraft i krop og sind og arbejder dedikeret på at hjælpe dig med at genopdage din egen indre balance og styrke.

Lad os sammen begynde rejsen mod healing og personlig udvikling. Jeg ser frem til at arbejde sammen med dig.